Ang larong ito ay mahusay kapag ikaw ay nakakaramdam ng pagkabahala, stress, o kailangan mo ng mabilis na pahinga para makapagpokus at kumalma.

Maghanap ng komportableng lugar para umupo o tumayo. Isara ang iyong mga mata ng mahinahon at huminga ng tatlong malalalim na hininga sa pamamagitan ng iyong ilong, pakiramdaman mong lumalaki ang iyong tiyan na parang lobo at dahan-dahang ilabas ang hangin.

Magkunwari kang isang maliit na bato na nakaupo sa ilalim ng araw. Pakiramdaman kung gaano ka-init at katahimik. Ngayon, imahinasyon mong unti-unti kang nadirinig mula sa isang burol. Habang ikaw ay dumudulas, pansinin kung paano ka gumagalaw at kung paano mo nararamdaman ang lupa sa ilalim mo.

Imahinasyon mong mayroon kang mahiwagang mga bloke para bumuo ng bundok. Sa bawat hininga, isipin mong nag-iipon ka ng mga bloke upang bumuo ng isang malakas at mataas na bundok. Simulan sa iyong mga binti, pagkatapos sa iyong katawan, at sa wakas sa iyong mga braso. Pakiramdaman kung paano lumalaki at lumalakas ang iyong bundok sa bawat hininga.